育儿知识 百分网手机站

婴儿断奶后吃什么好

2018-07-06 20:32:58

  婴儿断奶后吃什么?每个宝宝都要经历断奶期,脱离母乳的宝宝要怎么吃才能摄取足够的营养呢?一起看看下面的内容吧。

  婴儿断奶后吃什么好【1】

  紫菜汤:

  首先要准备20克左右的紫菜,然后把紫菜洗净,切碎,之后烧煮成汤,分多次的喂宝宝吃,紫菜里面含有非常丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素,而且它还含有胡萝卜素、维生素B和c,对宝宝的身体很有好处的。

  鲫鱼汤:

  取出鲜活的鲫鱼150克,然后把鲫鱼去肚杂后洗净,往里面加入适量的猪油、盐调味,水一起煮熟,然后再加入一根葱白,一小片生姜,再放入鲜薄荷20克左右,等到水沸就可以了。

  这个可以汤、肉一起吃,鲫鱼有很好的健脾利润止咳的功效哦。

  胡萝卜汤:

  首先要准备新鲜的胡萝卜150~200克,把胡萝卜切成大块,放入锅里面完全都煮烂后,用漏勺把胡萝卜捞出,并且要挤压成糊状,接下来把煮烂的胡萝卜放回原汤中煮沸,用白糖进行调味,每隔数天喂宝宝吃一次。

  胡萝卜里面含有多种氨基酸以及丰富的维生素A,对组成人体骨骼、神经细胞、红细胞都是有好处的。

  

  豆腐蛋汤:

  这个汤需要的材料是:过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。

  把过滤出来的蛋黄和海味汤一起加进去,然后把其放在火上煮,边煮还要边用手搅,开锅后往里面再放少许的豆腐就可以关火了。

婴儿断奶后吃什么好

  西红柿猪肝汤:

  西红柿猪肝汤需要的材料是:切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。

  首先要把西红柿剥皮,然后还要切碎;把已经切碎的猪肝和切碎的葱头一起放入锅内,然后再往里面加水或肉汤煮,接下来再放入西红柿和少许盐就可以了。

  婴儿断奶后吃什么好【2】

  (1)火腿土豆泥

  原料:火腿肉、土豆、黄油。

  步骤:

  1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮、碾碎。

  2、取一大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎。

  3、我们把土豆泥和碎火腿拌在一起,加入适当的黄油。

  4、吃时上锅蒸5分钟。

  (2)葡萄干土豆泥

  原料:葡萄干、土豆、蜂蜜。

  步骤:

  1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮,碾碎。

  2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适量蜂蜜。

  3、吃时上锅蒸5分钟。

  (3)花豆腐

  原料:豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

  步骤:

  1、取半个鸡蛋大的一块豆腐,用火煮并研碎。

  2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫一下,剁碎。

  3、取一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。

  4、将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面。

  5、吃时上锅蒸5-8分钟。

  注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换。

  (4)鱼泥

  原料:板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。

  步骤:

  1、取一条板鱼或两块带鱼,上火蒸熟,去骨,剁碎。

  2、取半个西红柿去皮,剁碎。

  3、锅中放适量水,将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐。

  4、吃时上锅蒸5分钟。

  (5)海鲜蛋饼

  原料:鱼、大虾、鸡蛋、葱头、黄油、番茄沙司。

  步骤:

  1、将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮,剁成泥状。

  2、将一个鸡蛋打匀,根据宝宝食量用之。

  3、将一小块葱头剁碎。

  4、将以上原料拌在一起备用。

  5、用一平底锅,放上黄油,把上述备用料摊成一个小小圆饼,抹上番

  原料:苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉。

  步骤:

  1、将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个,任选一种)切碎。

  2、用奶瓶盖做量器,按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算,根据小儿食量调制。

  3、用中火将调好的藕粉煮熟,起锅前放入水果,稍煮即可。

  注意:要自然凉,如多搅拌会变得稀,此粥现做现吃。

  宝宝断奶后的饮食须知【3】

  1、定时定量

  正餐时间外,家长应该避免给予孩子过多或不适合的零食,以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐时间。

  同时家长也应该给予幼儿适当的份量,不要让孩子暴饮暴食,也不要有“吃得多就长得好”的错误观念,以免孩子肠胃失调,或造成孩子的压力。

  另外,也不要以强迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完,这样也会使孩子一想到吃饭就想到不好的经历。

  也不要因为孩子吃饭而给予奖励,或是条件交换,让宝宝觉得吃饭是为爸妈在做事。

  另外,家长不要在餐桌上谈论不愉快的事,也不要在孩子面前批评食物,以免孩子对食物造成偏见。

  2、让孩子自己来

  2岁的孩子已经可以自行使用汤匙进食了,家长可以提供适合的幼儿餐具给孩子使用。

  选择有把手、小巧、有卡通图案的杯子和大小适合幼儿的汤匙,并让孩子与家人一起用餐,可以培养孩子的成就感与参与感。

  家长不要因为害怕孩子吃得慢,或把食物掉得到处都是,而采用完全喂食的方式,这样会影响孩子正常的发育与探索。

  如果真的担心会造成收拾上的困扰,不妨在幼儿的餐椅下方铺张报纸,并少量给予,可避免收拾上的麻烦。

  3、专心吃饭

  幼儿对周围的事物很好奇,也容易分心,常常吃吃停停。

  此时,不妨给幼儿高度适当的用餐椅,让他无法自由活动,并要求幼儿吃饭时坐好不要乱动,避免边吃边玩或边看电视。

  一次用餐时间最好不要超过30分钟,也不要追着孩子喂食,因为孩子可能会以为你在跟他游戏,而更喜欢边跑边吃,容易造成孩子消化不良。

  如果孩子不肯好好吃饭,建议家长可以时间一到就将饭菜收起来,让孩子知道不安心吃饭的话,时间一到就没有东西可以吃。

  这样几次后,孩子就会明白用餐的规矩。

  此外,也可以培养孩子细嚼慢咽的习惯、需要惜食物不浪费等,但前提是家长需要给予孩子适当的份量。

  用餐时,虽然可以愉快交谈,但是家长应该让孩子明白,如果嘴巴里面有食物,是不可以说话的。

  吃饭前后的30分钟,不可以做剧烈运动,也不宜洗澡,以免影响肠胃消化。