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关于春季的养生总结范文

2018-03-27 12:03:38 1190 1195

  春天孩子容易出现咳嗽或哮喘发作。宋教授强调,导致孩子咳嗽的原因很多,家长不要随意选用止咳药,尤其是不要自行用抗生素给孩子服用,应到医院鉴别病因后再用药。

  “春季常见的皮肤病都跟过敏相关,主要包括湿疹、荨麻疹和虫咬皮炎。”宋教授说,春季潮湿,会加重皮肤病症状,此外,一些时令蔬菜如笋、韭菜,也有诱发皮肤病的可能。

  他强调,过敏体质的人要注意皮肤护理。虫咬性皮炎在小朋友身上易发,因为小朋友的皮肤比较嫩。感觉皮肤不适,在饮食上要忌口,尽量不要吃海鲜、牛羊肉、榴莲、荔枝、龙眼,不要喝酒和吃辣的。

  在温暖潮湿季节来临之际,开空调抽湿有避免螨虫滋生的效果。湿疹容易复发,患者饮食要清淡,衣着要透气。虫咬性皮炎要注意保持干燥,贴身的衣服用干的熨斗烫一下再穿,熨的时候不要喷水。被子要经常曝晒更换,要保持干燥。

  泡脚喝姜汤巧御寒暖胃

  宋教授指出,春季多发的消化道疾病主要是腹泻及慢性胃炎。

  “有些人以为气温不高,隔餐食物不放冰箱保存也行。其实,春季天气潮湿,食物味道没变质,但是已有细菌感染,发生霉变。”宋教授说,这是造成腹泻的一大原因。此外,肠胃对天气变化反应灵敏,容易患胃肠型病毒感冒。

  春天应注意不要吃隔夜、隔餐饭,注意御寒。胃肠功能不好者即中医所说的“寒胃”,受寒易有不良反应,轻者会反胃、肚子疼,重则会呕吐、腹泻。久病、或是得过胃肠病的人可吃温热食物暖胃,喝温补的东西,可以喝姜汤和泡脚。

  这个春天有点冷!而二三月份又将迎来各种“春天病”的就诊潮。专家指出,过敏、咳嗽、手足口病、皮肤病和肠胃病是最常见的“春天病”,市民要及早预防,应注意御寒保暖,增强锻炼。

  过敏性鼻炎别当成感冒

  春季是过敏性鼻炎的高发季节。重庆华耳鼻喉宋永良指出,预防春季过敏性鼻炎,首先要避开过敏原。南方地区最主要的过敏原是螨虫和霉菌,两者对温度和湿度都很敏感,尤其偏好春季潮湿天气。因此,居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。

  早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖,翻过来,内面朝上,平铺在床上,或者把被子翻过来对折,保证至少有一半的内面与空气接触。

  其次要从小开始预防。有研究发现,越是工业化发达的国家,小朋友得过敏性皮炎的几率就越高。这和吃的东西太精细、生活环境太干净有关。孩子的生活环境不宜太干净,太干净反而容易出现过敏,到野外玩泥沙,吃粗粮,有助于提高孩子的免疫力。

  治疗方面,要注意别用感冒药来治疗过敏。对抗过敏性鼻炎,最好吃抗过敏药。

  对于鼻塞严重者,选用喷鼻药物要注意两个原则:一是药效立竿见影的药物,不能长期使用。因为这类药物往往含有麻黄素等强烈血管收缩剂,长期使用容易造成药物性鼻炎。二是不要使用消毒产品来对付鼻炎,一定要认准“准”字号药物。邱前辉说,国内不少地方均有报告使用消毒产品治疗鼻炎导致药物性鼻炎和口腔溃疡、口腔真菌感染和胃溃疡的病例。

  儿童咳不停勿用抗生素

  重庆华爱耳鼻喉医院宋教授表示,在乍暖还寒的天气下,小朋友抵抗力较差,很容易中招,出现呼吸道感染和消化道疾病。

  呼吸道感染大部分为“感冒”(也称为“上呼吸道感染”)所致。呼吸道感染大多是病毒性的,约占60%—70%,细菌感染一般是病毒感染基础上合并的。一般来说,年龄愈小,有基础疾病的儿童,愈容易患呼吸道感染,而且合并症愈多,病情愈重,所以这些儿童特别要及时就诊。对于呼吸道感染的预防包括讲究个人卫生,居室做好通风,少去拥挤人多的公共场所。

  春季防流感六个小窍门

  春天到了,很多小朋友和老年人因为免疫力较差而患流感,不少年轻人也免不了受到流感的困扰。因此,预防流感成了生活的重点。除了注射流感疫苗外,日常生活中还有很多小窍门可以帮助大家有效地预防流感。

  1、常洗手

  很多流感病毒和细菌是通过手直接接触传播的,如果周围有人患有流感并将分泌物(如唾液和鼻涕)粘到了手上,随即又接触了公共物品(如键盘、电话等),就会将病毒细菌传播给随后接触同样物品的人。病毒和细菌在外界有一定的生存期,可能是几个小时,也可能是几周,只要在这段时间内接触就可能致病。因此,一定要经常洗手。

  在没有流动水的条件下,可以采取以下两种方法对手进行消毒:①两手接触用力摩擦1分钟,可以清除大部分细菌和病毒。②涂抹酒精类的消毒剂。

  2、不要用手接触面部

  流感病毒可以通过眼睛、鼻子、嘴进入体内。用手接触面部是儿童得流感的主要途径,也是儿童将病毒传播给父母的主要途径。

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盈盈
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