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整天都对着电脑在工作我们要怎么保养

2018-08-10 09:11:16

  工作是这个社会的常态,为了生活,为了家庭,为了家庭更好的生活,不管是男的还是女的都已经披上战斗的外衣,投身在自己的事业中。而现在工作最大的辅助工具当然就要属于电脑了。特别是很多的女性朋友都选择会计,文职一类的工作。这类工作的特点就是整天对着电脑工作。那么如果你整天对着电脑工作平时要注意一些什么呢?下面小编就教教大家对着电脑的你应该怎么保养和注意些什么吧!

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  1. 保护视力

  整天对着电脑工作最直接伤害的肯定就是视力了。那怎么降低电脑对于我们眼睛视力的伤害呢?平时多补充一些维生素A。经常闭眼或者做一些眼保健操或者定时远眺可以缓解眼睛的压力。眼睛干涉的话可以用热卖金冷毛巾敷眼,也有很不错的效果。

  2. 多休息多运动

  整天对着电脑的另一个不利的影响就是我们的身体了。平时对着电脑不要太久做,在允许的范围内尽量做到劳逸结合。最好是一个小时休息五到十分钟,休息是多走动走动,伸展伸展。特别是脊椎和脖子,对我们骨头的健康还是很有帮助的。

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  3. 正确坐姿

  整天对电脑工作就代表着你要整天坐在椅子上面工作。这个时候坐姿就变得很重要了。正确的坐姿可以将这种工作方式对身体的伤害降到最低。切记好的坐姿可以很好的保持自己的身材,让自己保持美丽,长期错误的坐姿很容易身材变形,驼背等等。所以大家对于坐姿还是要重视的哦!

  4. 不要对着电脑吃东西

  大家记住在我们工作的电脑面前尽量不要去吃东西或者零食。不然其实很容易出现消化不良或者胃炎的症状。而且我们的电脑一般有很多细菌,特别是键盘,所以卫生上面其实也是很不安全的哦!

  5. 注意皮肤清洁

  我们电脑的屏幕是带着静电的。这些经典常常会吸附一些灰尘,所以这个时候我们的脸部和手部就很容易被这些灰尘污染。所以要记得暴露在外面的皮肤要注意清洁哦。这样才能保证我们的皮肤的健康。

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  看了上面的点大家应该了解了对着电脑工作要怎么保养自己要注意些什么了吧!有些时候你短时间内了能发现不了什么问题,但是时间久了问题就出来了。所以问题还没有出来之前大家可以先做好预防哦!