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正确选购鞋子的方法

2018-08-10 09:59:14

  逛街买衣服、买鞋子,几乎是每位女性朋友的好。但是,对于衣服还好说,只要穿上之后照着镜子对比一下,就能知道哪件衣服比较好,比较适合自己。可是,在试穿鞋子上,很多女性就开始马虎大意了。

如何正确买鞋_正确选购鞋子的方法

  买鞋也有讲究,如何正确买鞋?

  试鞋要走50步

  只有选对了合适的鞋,才能对脚病“防患于未然”。专家介绍了一些小诀窍。买鞋前先看看自己脚有没有“病”:赤脚站在平地上,如果三个手指能够刚好放入足弓内,说明足部是正常的。如果手指无法放入或放入后空间过大,都说明有问题,这个时候,建议到医院去,听听医生的建议和指导。

  千万别信“穿穿就好了”。建议下午,脚部充分活动后再去买鞋,因为脚在下午会有所肿胀,以此脚型买到的尺度才会合适,试穿时,别赤脚,双脚都要穿好鞋,一定要把拉链拉好或鞋带系好,不能马虎,再站起来走动,体会行走时脚部的舒适度,不能走两三步就完事,最好走够50步,此时如果不合适,就已经有非常明显的感觉。如果穿起来不合脚,再漂亮也没有什么留恋的。

  三成鞋不合格

  虽然因为穿鞋穿出了诸多毛病,但很多市民并没有意识到这个问题的严重性,在选鞋的时候很随意。“市面上至少有三成鞋子质量不过关,是不合格的”,专家表示,不合格主要有外形、选材方面,如很多鞋不符合人体生物学,头过尖、跟过高、底过平等,还有的选用了劣质的材质,通气性很差,穿后容易产生脚气。此外,鞋底选用的胶底弹性差,容易造成脚踝损伤,甚至这些不适还会延伸到身体其他部位,如膝关节、髋关节疼痛,脊柱变形和早期衰退等。

  “成人化”童鞋伤害大

  专家认为,童鞋的“成人化”对孩子的安全和发育都造成了不良影响。专家表示,孩子最好不要穿靴子,靴子的高帮会让孩子的踝关节活动受影响,而孩子爱动,容易摔伤或关节扭伤。

  此外,家长一定不要给孩子穿“大鞋”或“小鞋”,很多家长为了省事省钱,喜欢给孩子买大一些的鞋,这也是要不得的。孩子长期穿着不合脚的鞋,走路会很不方便,形成不良的走路习惯。而劣质鞋的鞋帮穿不了几天就会变形,孩子的双脚在鞋里踩不稳,走路便会左摇右晃,长此下去,会影响孩子走路的姿势以及脚的生长发育。还有些家长常常不及时给孩子更换已经挤脚的鞋,这势必对脚造成慢性的压迫,使趾甲陷入,产生甲下血肿,甚至甲沟炎。除此以外,长期穿不合适的鞋,还会产生前半足平足、鸡眼等等。

  专家建议,首先,要为孩子选择鞋头较圆的鞋,让孩子的脚趾有充分运动的空间。如果鞋头过尖,可能造成尖足及拇趾外翻的畸形。其次,应穿鞋底较硬的鞋,穿着这样的鞋,孩子的足底肌肉才不易疲劳。“孩子穿鞋,鞋跟不能太高。”专家说,若鞋跟超过3.5厘米会使人体的重心明显前移,腰椎前凸增加,腰骶角增大,容易引起腰骶关节劳损和腰部疼痛。儿童生长快,3个月就应该给孩子换一双新鞋。

  怎样穿鞋才正确

  步行时,脚支撑着身体的重量,而且主要分布在脚的前面部分。但随着前足越长越大越宽,当穿前足宽度较小的鞋型,对脚的伤害或逐步加大,经验人士告知,要弄清楚自己的脚型,这样才能找到最适合自己双脚的鞋子。

  另外,鞋的后跟高度要适当,2~3cm的鞋跟较为适宜,因为它们能使足弓更趋合理,使人臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,看上去更挺拔。而平底鞋使人的重心较为靠后,走路时脚后跟砸地,震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝﹑膝应力增大,腰﹑腹必须前挺以保持平衡,容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。久之,足趾或变形。

  鞋的松紧也要考虑到脚的舒适度。过紧的鞋会把脚挤坏,形成拇外翻,脚底出现鸡眼等。而过松的鞋,脚容易在鞋中晃荡,鞋不跟脚,跖底过于用力﹑磨损导致疼痛等。由于袜子厚薄不同,鞋子穿久了会变松﹑变大,甚至一天中脚的大小早晚都不同,这时不妨用鞋带来调节松紧。

  如何正确买鞋?别看鞋子不起眼,但关乎到我们的脚的健康哦。