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夏季出游防晒的攻略

2018-06-11 20:15:25 1190 1195

  一、选择合适的防晒产品

  像纯粹度假的岛屿型或热带性地区(如三亚),阳光的杀伤力是最强的,建议使用防晒系数30以上的防晒品,不仅擦在肌肤上的份量要足够,而且补的次数要频繁。一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。

  每个人的出油量与流汗量都不同,当肌肤有发热的现象,就表示防晒品的功能已降低了,故你只要用化妆纸将油或汗擦干,再补上适量的防晒品即可。

  从事水上活动的人,就得选择耐水、耐汗的防晒品,以保持效果的持久性。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油,然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

  千万别太大意,有些阳光的强度虽然不强,但对肌肤仍具有一定的伤害。尤其是在欧洲地区,你不妨使用防晒系数20左右的防晒品,涂在常曝露阳光下的肌肤,如脸部、脖子及手臂;有化妆的女性,也可选择本身即有防晒功能的化妆品。

  二、出门前二十分钟涂上防晒霜

  出外旅游前二十分钟,请细心为肌肤涂上防晒用品,从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方,所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。

  面对烈日,最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量避免在11点至15点曝晒在阳光下。如无法避免即便在挥汗如的时候,为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞,穿件外罩再出门吧!

  小贴士:同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季,因为防晒霜接触空气、阳光后,其性能、功效都会发生变化,不易长久保存。

  三、关于防晒产品是否需要卸妆

  防晒产品是否需要卸妆并不取决于产品本身的防晒指数,而是要看产品是否具有防水防汗功能或者润色效果,一般来说,加入强附着成分或是底妆成分的防晒霜才需要借助卸妆产品清洁,相反,普通的防晒霜只需要使用洁面乳清洗就可以了。

  四、补充维生素

  维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一,也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时,日程紧张,旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证,有时更不在乎饮食的质量。

  缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿,暗淡无光,因此在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜,多吃清淡食品,减少皮脂腺分泌,有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品,可随时随地补充维生素。

  五、爽身粉与花露水

  爽身粉和花露水除有芳香气味外,还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗,应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿,难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦,将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处,能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤,一旦有患应及时涂药包扎。

  六、补充水分

  夏季气温较高,皮肤大量排出水分以调节体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分,有益保持健康,也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。

  七、早午晚运用不同防晒对策

  清晨出门可不能草草了事,一整天是否能够安全度过,全靠最初的保护是否妥贴。

  晨间防护重点:一是提前保湿,即使在不干燥的季节,肌肤保湿也不能忽视;二是阴晴兼顾,一年之中,紫外线由3月开始递增,6~9月为最高。记住,阴天也有紫外线,所以都要防晒;三是防晒重点部位,鼻子和颧骨是脸部最突出的位置,也最容易晒黑,耳朵上方、脸的侧面和脖子等位置都要擦上防晒隔离霜。

  热力凝滞的午后,身在室内可是件幸福的事。如果是在室外、甚至海边,高倍数的防晒霜不可或缺,还要记得在出汗后及时补擦,才能万无一失。

  午间防晒重点:一是选择何种系数的防晒霜要以时间和身处环境为依据,夏天来临前,有必要准备2~3款防晒霜;二是中倍防晒,一天当中,上午10时到下午2时的紫外线最强,尤其是UVA,它能穿透玻璃,所以身处室内也要擦防晒霜,可以选择SPF15左右的;三是高倍防晒,去海边或在正午时出门,都应涂上SPF30以上的防晒品以保护肌肤,流汗后还要及时补充,以延长防晒功效。

  晚上,少量紫外线和白天没有完全防御掉的紫外线会在此时累积,继续伤害肌肤。

  夜晚防晒策略,晚间修复重点一是凉水洗脸。微凉的水能镇静肌肤,消红褪肿。晒后的肌肤还要避免过分按摩;二是美白面膜。敷的时候,一种冰凉的感觉会经由脸部流遍全身,不仅受损细胞得到修护,身心还会得到放松;三是果冻保湿。果冻状的晒后修护品,充盈着大量的水分,会让肌肤痛快补充水分。

  如果皮肤已被晒伤,可利用夜间保养。选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦,避免用热水清洗和再次曝晒,因为皮肤有记忆功能,一旦受损,就潜伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤,以免细菌感染和留下疤痕。