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选择好食物皮肤水嫩嫩的护肤技巧

2018-08-10 09:36:11

  有这么一句话:女人是水做的。深刻的说明了女人和水的关系,可以说美丽源于水。各位MM的幻想基本上都是凹凸有致的身材,都会想着皮肤紧致有弹性~但是现实往往是残酷的。

  我们知道了皮肤需要补水,化妆品做得始终是表面功夫,那么你最应该做的是什么呢?就是吃咯~我们之前说过了,女人的健康和美丽是离不开饮食的调养的,尤其是是女人哟,补血、补气、增强抵抗力、促进新陈代谢等等饮食都是密不可分的!

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  铁质食物是必须补充的,这是血红细胞生成的主要材料,铁质食物需要你从,动物肝脏、蛋黄、海带等食物中获得。胶原蛋白和弹性蛋白的摄入,这里我们之前已经说过,是维持皮肤形状和弹性的主要成分,主要获得的途径是肉皮。蔬菜水果,多数绿色蔬菜是呈碱性,可以有效的方式人体酸化维持ph值平衡。维生素A可以使你的皮肤维持弹性、细腻。所以如果你想要这样的皮肤,记得吃一些,动物肝脏啊、牛奶之类的食物。维生素B2,这主要是通过动物的肝、肾、蛋类中获得。